簡單豆芽菜食譜|材料、做法、營養價值與自製豆芽菜步驟分步解析

2024051610:26

簡單豆芽菜食譜|材料、做法、營養價值與自製豆芽菜步驟分步解析

 

#簡單豆芽菜食譜 #豆芽菜怎麼洗 #綠豆籽 #豆芽菜食譜 #種綠豆要曬太陽嗎 #孵豆芽方法 #豆芽菜保存 #種綠豆芽 #炒豆芽菜食譜 #綠豆芽保存

圖:家居室內無土無養液水耕種植的簡單豆芽菜食譜(客戶提供)


 

簡單豆芽菜食譜的材料與做法,如下說明:
A.材料:
豆芽菜:1包。
大蒜:2瓣。
生薑:一小塊。
醬油:2湯匙。
糖:1茶匙。
米酒:1湯匙。
香油:少許。
胡椒粉:少許。
鹽:少許。
B.做法:
1.將豆芽菜洗淨,瀝乾水分。
2.大蒜和生薑切片。
3.鍋中倒入少許油,將大蒜和生薑爆香。
4.加入豆芽菜翻炒至略微軟化。
5.加入醬油、糖、米酒、香油和胡椒粉調味。
6.翻炒均勻,加入少許鹽調味。
7.盛盤即可享用。
C.小貼士:
1.可以根據個人口味調整調味料的用量。
2.可加入其他食材,例如辣椒、青椒、紅椒等,增加口感和風味。
3.豆芽菜也可涼拌食用,加入醋、香油、醬油等調味。

簡單豆芽菜食譜的營養價值:
豆芽菜富含維生素C、纖維素和礦物質,具有清熱解毒、降血脂、降血糖等功效。其他豆芽菜的常用食譜有:豆芽菜炒肉絲、豆芽菜涼拌、豆芽菜湯、豆芽菜煎餅、豆芽菜沙拉等,希望這些食譜能幫助你做出美味的豆芽菜料理!

自製豆芽菜步驟
自製豆芽菜既簡單又健康,而且可以隨時吃到新鮮的豆芽。以下是一些簡單的步驟:
材料:
綠豆或黃豆:約1杯。
水:適量。
容器:有蓋子的不透明罐或鍋子等容器。
步驟:
1.清洗豆子: 將豆子用清水浸泡約4-8小時,或直到豆子稍微膨脹。然後,再將豆子用清水洗淨。
2.發芽: 將清洗好的豆子放入容器中,並倒入約2-3公分的水。將容器放在陰暗涼爽通風處,並避免光線照射。
3.保持濕度: 定期檢查豆子,並添加適量的水以保持濕潤。豆子需要保持濕潤,但不要浸泡在水中。
4.控制溫度: 理想的發芽溫度是20-25度,可以將容器放在室溫下或使用保溫盒。
5.生長過程: 豆芽通常需要2-3天才能長到理想的長度。你可以觀察豆芽的生長狀況,如果豆芽長得過長,可以提前收穫。
6.收穫: 當豆芽長到理想的長度時,就可以收穫了。將豆芽從容器中取出,用清水洗淨,然後即可食用。
注意事項:
1.避免光線照射,否則會導致豆芽綠化會微苦。
2.定期檢查豆子,並添加適量的水,避免豆子乾枯。
3.豆芽的生長速度會受到溫度和濕度的影響,可以根據實際情況調整生長時間。
4.收穫後,豆芽可以放入冰箱冷藏保存,但最好在3天內食用完畢。
其他建議:
1.可以嘗試使用不同的豆類,例如黑豆、黃豆等,製作不同種類的豆芽。
2.可以加入一些營養液,例如啤酒、醋、牛奶等,促進豆芽的生長。
3.可以根據自己的喜好,添加一些調味料,例如醬油、鹽等,製作烹煮成美味的豆芽菜料理。
祝您自製豆芽菜成功!簡單豆芽菜食譜的培育,首先要從選購優良的芽菜種子開始,我們提供多種類非基改發芽率高的芽菜種子, [點這裡可進行購買] 。延伸查閱 [簡單豆芽菜食譜的種植方法與常見芽菜育苗全攻略],或請自行網搜..太平洋芽菜種子問與答..常見問題解說..Q8,會有您滿意的答案。

 

#簡單豆芽菜食譜 #豆芽菜怎麼洗 #綠豆籽 #豆芽菜食譜 #種綠豆要曬太陽嗎 #孵豆芽方法 #豆芽菜保存 #種綠豆芽 #炒豆芽菜食譜 #綠豆芽保存


 

【相關連結】

 

 孵綠豆芽DIY   如何種綠豆   茶壺孵豆芽   種綠豆芽的方法   綠豆

 

 自己孵豆芽   種綠豆   寶特瓶種豆芽菜   綠豆盆栽   綠豆芽菜的種植方法

 

 發綠豆芽注意事項   豆芽菜種幾天   如何製作豆芽菜    豆芽菜生長過程    豆芽菜種植水壺

 

 種綠豆生長過程   孵豆芽秘訣   豆芽菜種植   簡單豆芽菜食譜 

 


 

營養學國際權 [威德國道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。

 

綠豆,綠豆的功效,綠豆發芽能不能吃,油綠豆,綠豆種子,綠豆種子盆栽DIY,綠豆籽,綠豆子,發芽綠豆,發芽綠豆食用,綠豆芽,綠豆芽種植,綠豆芽食譜,綠豆芽營養,綠豆芽DIY,孵綠豆芽DIY,種綠豆芽的方法,孵綠豆芽,如何孵綠豆芽,綠豆芽料理,如何種綠豆芽,綠豆芽熱量,綠豆苗,綠豆苗食譜,發綠豆芽,如何發綠豆芽,孵豆芽,孵豆芽方法,孵豆芽機 ,自動孵豆芽機,孵豆芽diy,如何孵豆芽,孵豆芽盒子,茶壺孵豆芽,孵豆芽箱,孵豆芽器,豆芽菜,炒豆芽菜,綠豆精力湯,豆芽,種綠豆,怎麼種綠豆,如何種綠豆,種綠豆生長過程,油綠豆毛綠豆,炒綠豆芽,豆芽菜食譜,炒豆芽菜食譜,簡單豆芽菜食譜,涼拌豆芽菜食譜,豆芽菜營養,有機豆芽菜,孵豆芽機,自動孵豆芽機,孵豆芽盒子,自己孵豆芽,發芽綠豆食用,孵芽機,孵芽袋,孵芽箱,孵芽菜,綠豆功效與禁忌,有機綠豆,有機油綠豆,有機綠豆種子,有機綠豆芽,有機綠豆芽菜,綠豆芽菜的種植方法  關於太平洋油綠豆:嚴選進口非基因改造生鮮芽菜用優質油綠豆種子、台灣分裝(芽菜種子&芽苗菜種子&生菜種子)

 

[查詢商品明細與訂價]

全館消費滿$1000貨到付款免運費優待

 

綠豆芽菜苗|建議熟食:豆科富含蛋白質、膳食纖維不飽和脂肪(Omega-3)維生素AB2B3B5B6B9B17C、EF磷、、鈉礦物質、脂肪、β-胡蘿蔔素、硫胺素、天然酵素等,屬鹼性食物,營養價值高

 

綠豆,綠豆的功效,綠豆發芽能不能吃,油綠豆,綠豆種子,綠豆種子盆栽DIY,綠豆籽,綠豆子,發芽綠豆,發芽綠豆食用,綠豆芽,綠豆芽種植,綠豆芽食譜,綠豆芽營養,綠豆芽DIY,孵綠豆芽DIY,種綠豆芽的方法,孵綠豆芽,如何孵綠豆芽,綠豆芽料理,如何種綠豆芽,綠豆芽熱量,綠豆苗,綠豆苗食譜,發綠豆芽,如何發綠豆芽,孵豆芽,孵豆芽方法,孵豆芽機 ,自動孵豆芽機,孵豆芽diy,如何孵豆芽,孵豆芽盒子,茶壺孵豆芽,孵豆芽箱,孵豆芽器,豆芽菜,炒豆芽菜,綠豆精力湯,豆芽,種綠豆,怎麼種綠豆,如何種綠豆,種綠豆生長過程,油綠豆毛綠豆,炒綠豆芽,豆芽菜食譜,炒豆芽菜食譜,簡單豆芽菜食譜,涼拌豆芽菜食譜,豆芽菜營養,有機豆芽菜,孵豆芽機,自動孵豆芽機,孵豆芽盒子,自己孵豆芽,發芽綠豆食用,孵芽機,孵芽袋,孵芽箱,孵芽菜,綠豆功效與禁忌,有機綠豆,有機油綠豆,有機綠豆種子,有機綠豆芽,有機綠豆芽菜,綠豆芽菜的種植方法  關於居家DIY培育綠豆芽:是一種完全零污染可居家DIY生產,且不占空間的耕作方式,而市售的綠豆芽因品質與外觀要求,會加入林林總總可能致癌的添加劑(如漂白劑等),也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材,吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。

 

菜籃省錢大作戰綠豆芽市價$22/100g,自己培育的綠豆芽成本$3/100g。

 


 

市售的芽菜可能會在培育過程添加生長激素、增白劑、增粗劑與除根劑等致癌物質,您吃得安心嗎?

 

芽菜自己在家簡單種安全無毒自己來把關

 

免電、免土、免紙、免布、免海綿、免農藥、免施肥、免殺蟲劑、免培養液、完全零污染。

 

自己培育出的無毒豆芽菜苗清潔、衛生、安全最可靠可以放心生吃吃自然吃健康

 

自己居家DIY培育芽菜苗其實很簡單,居家自耕,自給自足,不需祖傳的一畝田,一個小小角落,實現大大心願,"太平洋芽菜種子"~ 實現您健康生活的好朋友 。


 

實現小家庭居家環保培育芽菜夢想

Yes! 太平洋芽菜種子做到了!!

芽菜,芽菜培育箱,芽菜機,荳芽菜,芽菜食譜,芽菜種子,芽菜子,芽菜籽,有機芽菜,有機芽菜培育箱,有機芽菜種子,有機芽菜水耕機,自動有機芽菜培育箱,豆芽,孵豆芽,孵豆芽方法,孵豆芽機,孵豆芽diy,如何孵豆芽,孵豆芽盒子,茶壺孵豆芽,自己孵豆芽,孵豆芽箱,孵豆芽器,豆芽食譜,生機飲食,酵素,腫瘤,抗癌,減肥,癌症,防癌,豆苗,豆苗菜,豆芽菜,豆苗栽種,豆芽菜,豆芽菜食譜,豆芽菜的種植方法,豆芽菜減肥,種豆芽菜,如何種豆芽菜,自己種豆芽菜,diy種豆芽菜,種豆芽菜的方法,豆芽菜營養,豆芽菜營養成分,豆芽菜營養成份,有機豆芽菜,有機蔬菜,有機豆芽,催芽,催芽豆漿,有機催芽豆漿,發芽,發芽豆漿,發芽豆漿功效,發芽豆漿好處,有機發芽豆漿,發芽豆漿作法,發芽豆漿製作,精力湯,芽菜種子店,食在健康,食在安心,養生,樂活,素食,輕食,有機,水耕,免疫力,抗氧化,健康,自然,有氧,維他命B17,維他命B12,維他命B群,健康食品,保健飲食,蔬果汁,芽菜汁,養生湯,三高,高血壓,高血脂,高血糖,疾病預防,美化肌膚,癌症飲食,排毒,排毒湯,排毒精力湯,活酵素,芽菜種植,芽菜精力湯,芽菜diy,芽菜水果精力湯,芽菜的栽培,芽菜培育,芽菜蔬果汁,diy 有機芽菜種子發芽箱,芽菜種子店,芽菜種子哪裡買,自己孵豆芽,芽菜培育機,芽菜種子哪裡買,有機芽菜種子,芽菜種類,種芽菜,太平洋芽菜機,有機芽菜種子,有機芽菜培育機,全自動有機芽菜培育機,芽菜媽媽,自己發芽菜,各種芽菜栽培法,種芽菜方法,發芽菜秘訣,芽苗菜栽培技術,芽菜機,自動芽菜機,發芽機,自動發芽機,糙米發芽機,種子發芽機,環保型有機芽菜種子發芽機,培育機,芽菜培育機,自動培育機,芽菜自動培育機,免電芽菜自動培育機,豆芽機,孵豆芽機,自動孵豆芽機,芽苗機,芽菜栽培機,芽苗培育機,芽菜種植機,氣耕芽菜機,有機芽菜培育機,芽菜栽培機,孵芽機,育苗機,自動育苗機,水耕培育機,芽菜箱,發芽箱 diy,有機芽菜種子發芽箱,種子發芽箱,培育箱,芽菜培育箱,芽菜培育箱 diy,有機芽菜培育箱,自動有機芽菜培育箱,發芽米培育箱,豆芽培育箱,芽苗培育箱,菜苗培育箱,豆芽箱,孵豆芽箱,芽菜栽培箱,水耕盤,貓草水耕盤,小麥草水耕盤,芽菜水耕盤,孵芽箱,育苗箱,育苗盒,育苗盤,水耕箱,diy貓草種植組,芽菜種植箱,DIY栽培貓草套組,栽培組,芽菜種子,豌豆,綠豆,黑豆,黃豆,米豆,紅豆,空心菜,綠花椰,苜蓿,葫蘆巴,蘿蔔嬰,小麥草,葵花,糙米,亞麻仁,黑芝麻,蕎麥,紫高麗,培芽箱,芽菜培芽盤,培育盤,培芽盤,芽菜培育盤,秧苗盤,芽菜栽培組,芽菜栽培盤,豌豆,綠豆,黑豆,黃豆,米豆,紅豆,空心菜,綠花椰,苜蓿,葫蘆巴,蘿蔔嬰,小麥草,葵花,糙米,亞麻仁,黑芝麻,蕎麥,紫高麗,有機芽菜水耕機,花生,芽菜種子哪裡買,芽菜種子店,有機芽菜種子,花生,全自動芽菜機,全自動有機芽菜機,有機芽菜機,有機芽菜,全自動豆芽機,家庭水耕栽培盒,水耕盤哪裡買,芽菜媽媽,發芽菜盒,有機種子店,種芽菜方法,各種芽菜栽培法,發芽菜秘訣,種芽菜方法,芽菜種植方法,芽苗菜栽培技術,芽菜培養箱,芽菜媽媽全自動有機芽菜培育機,太平洋有機農藝芽菜/培育箱/芽菜種子,芽菜機推薦,有機種子店,芽菜種子台中,免用電自動灑水的芽菜機,發芽機好用嗎,貴夫人發芽機,全自動有機芽菜培育機,芽菜媽媽全自動diy有機芽菜培育機,豆芽機好用嗎,豆芽機露天

 

最完善的資訊

最專業的服務

最優良的品質

全台唯一提供愛用者365天~

居家培育芽菜專業諮詢服務

太平洋芽菜種子

您居家培育芽菜的專業夥伴

 

免電

免土免紙免布免海綿

免化肥

免農藥免培養液環保材質完全零污染


 

[線上訂購]

全館消費滿$1000貨到付款免運費優待

 

芽菜相關知識FB專頁:

https://www.facebook.com/tpyoa


太平洋芽菜種子官網:

https://www.kainet.twmail.net

 

 Line@官方帳號:

https://line.me/R/ti/p/@irh2099g

 

加入好友

(提供商品諮詢與售後服務)

 

 太平洋芽菜種子‧版權所有 

Copyright ® All rights reserved.

 

專業銷售:三日芽苗菜種子|迷你微型蔬菜種子|綠拿鐵生菜種子|小麥貓草種子|五穀雜糧|均非基改頂級活鮮是您種植芽菜的好伙伴