芝麻功效與禁忌|常吃【有機黑芝麻芽菜苗】有效改善疲勞感...芝麻,芝麻子,芝麻籽,黑芝麻的功效,黑芝麻,黑芝麻籽,芝麻功效與禁忌,黑芝麻豆漿,黑芝麻熱量,催芽芝麻
圖:有機黑芝麻種子 / 有機黑芝麻芽菜苗 #芝麻功效與禁忌
圖/有機黑芝麻芽苗餛飩 (圖/吳花豬) #芝麻功效與禁忌
現代人工作壓力大,常加班、應酬多,爆肝也時有所聞,多數老年人有失眠、體力差的困擾。日本研究發現【黑芝麻素】富含高抗氧化能力,具有改善肝功能、睡眠品質、注意力、眼睛疲勞,以及調節自律神經等功效。 日本研究機構針對感到疲勞的近300人,進行「檢測芝麻素效力」大規模人體實驗,結果發現,攝取【黑芝麻素】及維生素E的實驗組與沒有攝取的實驗組相比,包括體力、疲勞感、入睡時間、睡眠品質、集中力、眼睛疲勞等項目,都有明顯的改善效果。 日本業者比喻,人體老化如同身體生鏽,隨著年齡增長,承受壓力、環境污染、紫外線等原因,而累積過多的自由基,出現疲勞、全身老化、外表蒼老、生活習慣病、自律神經失調等問題。 #芝麻功效與禁忌
【有機黑芝麻芽菜苗培育紀錄】
http://www.kainet.twmail.net/0986899430/pic/f.htm
【有機黑芝麻芽菜苗食譜分享】
http://tpyoa.pixnet.net/blog/category/165940
芽菜自己在家簡單種.有機無毒自己來把關。
自己有機培育出的有機豆芽菜苗,安全衛生有機看得見。
健康是每天一點一滴做起,如同幼苗一樣需要不斷灌溉,才能漸漸成長茁壯。
原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/985.htm
★營養學國際權威德國道爾孟大學-麥克布朗的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。
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黑芝麻芽略帶苦味,富含蛋白質、不飽和脂肪酸(Omega3)、維他命B群、維他命E與大量豐富的鈣等,其鈣含量較牛奶中之含量還高很多。
關於居家DIY有機芝麻芽:是一種完全零污染可居家DIY生產,且不占空間的耕作方式,而市售的芝麻芽因品質與外觀要求,會加入林林總總可能致癌的添加劑(如: 漂白劑等),也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材,吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。 #芝麻功效與禁忌
菜籃省錢大作戰:芝麻芽市價100g/$38(是否真有機無毒,只有供應商知道),自己培育的有機芝麻芽成本$3/100g(有機看得見)。
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自己居家DIY培育有機芽菜苗其實很簡單,若家中無合適器材來培育有機芽苗菜,建議您,選購"太平洋有機農藝"的有機芽菜培育箱或有機芽菜水耕盤準沒錯,更有提供上班族們,無暇定時澆水的OP-5N 免電力自動澆水發芽機(台灣精品),居家有機自耕,自給自足,不需祖傳的一畝田,一個小小角落,實現大大心願,太平洋有機農藝~ 實現您有機生活的好朋友 。
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市售的芽菜可能會在培育過程添加生長激素、增白劑、增粗劑與除根劑等致癌物質,您吃得安心嗎?
感恩您的讚歡迎分享健康、樂活、養生、環保、節約。
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有機芽菜相關知識FB專頁:https://www.facebook.com/tpyoa
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