亞麻仁籽怎麼吃|亞麻仁籽有著堅硬的外殼保護著 #亞麻仁籽泡水

2022100708:57

亞麻仁籽怎麼吃|亞麻仁籽有著堅硬的外殼保護著 #亞麻仁籽泡水

 

亞麻仁籽怎麼吃

圖:無土水耕種植的亞麻仁籽芽菜苗

 

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       亞麻仁籽怎麼吃呢?相信大家都知道,無論是生的或是熟的亞麻仁籽,都有著堅硬的外殼保護著,使人體內的消化系統很難消化亞麻仁籽,當然有人選擇磨粉、榨油或搗碎後再食用,其實您還有一種選擇唷,就是將亞麻仁籽水耕種植成亞麻仁籽芽苗菜後再食用,亞麻仁籽芽菜的營養成分與價值,比未發芽前的亞麻仁籽還要高很多唷,而且還非常容易讓人體的消化道吸收利用,當然要種植亞麻仁籽芽菜的種子,也就是亞麻仁籽,一定要買對,要選[新鮮且85%以上能發芽的亞麻仁籽],才能用來水耕種植栽培成亞麻仁籽芽菜,延伸查閱[亞麻仁籽的功效]

 

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